В газете «Петербургский публицист» 26 января 2021 года выступила со статьей «Надо быть бдительным… при изобилии» руководитель центра профилактики диабета «ДИА-СЕРВИС», диетолог Ирина Павловна Сорокина, которая подняла исключительно важную проблему – о здоровом образе жизни, о культуре питания. Ирина Павловна, в частности, подчеркнула: «Я родилась в первый послевоенный год. Люди моего поколения помнят разные времена – и относительно сытые (по крайней мере, в Ленинграде), и периоды опустевших полок и карточек. И, конечно, всем нам всегда хотелось, чтобы было изобилие продуктов. И вот оно пришло. Но по дороге к нему лоббисты пищепрома „столкнули с корабля современности“ главный инструмент контроля за качеством продукции – государственные стандарты (ГОСТы). И понеслось…»
Не стоит разделять составляющие культуры – культуры питания, физической культуры, духовной… Человек – очень сложное явление, и для него все это представляет собой высокую ценность. Хорошо, когда об этом рассуждают профессионалы, и, думаю, к их мнению стоит прислушаться.
В Указе Президента РФ В. В. Путина № 808 от 24.12. 2014 года «Основы государственной культурной политики» культура впервые в Российской Федерации возведена в ранг национальных приоритетов и признана крупным фактором роста качества жизни.
Понятие «качество» изначально было адекватно изучено древним Аристотелем в III веке до н. э. Великий греческий мудрец определял качество как различие между предметами или явлениями по признаку «хороший ‒ плохой».
Обнимая необъятное по частям, можно заметить, что качество жизни ‒ это совокупная характеристика, предопределяющая физическое, ментальное и социально-культурное развитие человека. Качество жизни может выражаться как совокупностью показателей, так и иными характеристиками, не поддающимися количественной оценке.
Качество жизни охватывает физическое, эмоциональное и социальное здоровье человека, основанное на его восприятии своего места в обществе.
Два величайших Дон-Кихота русской литературы ‒ Ф. М. Достоевский и Л. Н. Толстой были, конечно, очень схожи в поисках и утверждении нравственного идеала. Вместе с тем без большого труда можно обнаружить и существенное различие: в противовес болезненно-эпилепсоидному Ф. М. Достоевскому артиллерист и пахарь Л. Н. Толстой вкладывал в свои творения неистощимую силу здоровья.
Не всегда избыточно здоровый К. Маркс очень глубоко рассуждал в 1-м томе «Капитала» в том числе и о физиологических способностях человека к труду и пришел к выводу, что «Здоровье ‒ это не стесненная в своей полноте жизнедеятельность» (т.23. с.178).
Согласно заявлению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье ‒ это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
Официальная труженица-медицина с оборотом койко-дней активно протестует против безграмотного самолечения и не разделяет твердой убежденности в лозунге «Спасение утопающих ‒ дело рук самих утопающих». Однако ни один доктор не будет возражать, если утопающие будут учиться плавать, вести здоровый образ жизни и оказывать себе самопомощь, которая зависит в том числе и от того, о чем и как думает пациент. Здоровье каждого ‒ богатство всех.
У эскулапов есть давний дружок по имени «плацебо»: даже дистиллированная водичка может оказать лечебное воздействие при большом личном авторитете назначающего и твердой вере в положительный результат принимающего.
Следует, конечно, различать понятия «уровень жизни» и «качество жизни». Водораздел между ними примерно такой же, как между понятиями «иметь» и «быть». Уровень жизни отражает доходы населения, уровень потребления, жилищные условия. И так далее. Качество жизни в конечном итоге соответствует степени самореализации индивида. Современная концепция качества жизни включает все аспекты взаимодействия человека и окружающей среды. Вполне определенное место в данной концепции занимает физическая культура.
В трех чтениях за один раз можно принять положение, что для повышения уровня жизни достаточно реализовывать цели. Для акселерации качества жизни желательно и необходимо служить Идеалам.
Для гармонизации жизни и повышения национального здоровья работа и развивающий досуг (в том числе в тренажерном зале) должны не противопоставляться, а сливаться, как у сердца, в едином потоке.
Это очень острые и волнующие вопросы. Профессиональный ответ на некоторые из них дала заведующая отделением лечебной физической культуры (ЛФК) поликлиники Центрального района Людмила Борисовна Слабухина. С ней состоялся разговор, прежде всего, о физической культуре и национальном здоровье.
– Людмила Борисовна, вы – элегантная женщина, врач и заведующая отделением лечебной физической культуры. «Фюзис» по-гречески означает не что иное, как «природа». Следовательно, физическая культура – это культура человеческого тела. Какие социально-значимые задачи решает кабинет лечебной физической культуры?
– Действительно, это культура тела, которая должна стать такой же жизненной потребностью, как дыхание и живое человеческое общение. В основе лежит главная биологическая функция – движение. Гимнастика стимулирует деятельность всех человеческих органов, снимает психическое напряжение и повышает жизненный тонус. В системе ЛФК есть комплекс специальных тренировок, которые восстанавливают функции, нарушенные в связи с болезнью или травмой.
Быть может, уместно напомнить, что в древней Греции существовал термин «калокагатия» как идеал воспитания, сочетание богатства физических и духовных способностей.
Физические упражнения являются осмысленным актом. Они активизируют психофизические ресурсы человека, укрепляют силу духа и тела. Я постоянно наблюдаю чудесные изменения, происходящие с пациентами при занятиях ЛФК – они избавляются от болезней, которые безуспешно лечили медикаментозными средствами. К тому же занятия ЛФК очень экономичны, так как кабинеты ЛФК в районных поликлиниках бесплатны.
С чувством глубокого внутреннего удовлетворения хочу отметить еще одну крупную проблему, решаемую средствами ЛФК. Очень важно, чтобы женщины вынашивали и рожали здоровых детей как счастливое будущее нашей страны. У меня разработана специальная программа физических упражнений для беременных, которая максимально минимизирует риски при родах и избавляет от операции кесарева сечения. Я полагаю, что это и есть социально значимые задачи, которые выполняет кабинет ЛФК.
– Вспоминая древних, но не ветхих мыслителей, можно отметить древнеримского Ювенала, который говорил о том, что «в здоровом теле – здоровый дух». Мой жизненный опыт говорит о том, что это не всегда так и здоровый дух поселяется там, где хочет: духовный потенциал у инвалидов-колясочников обычно более высокий по сравнению с гламурными звездами. Какова ваша позиция по данному вопросу?
– Вспомним Ювенала. В своих сатирах Ювенал говорил, что человек близорук в своих желаниях, а нужно собственно одно – здравый ум в здоровом теле. Я думаю, что это выражение говорит о связи психического и физического здоровья. Дух – это то, что побуждает к деятельности, определяет поведение человека. Это сила воли и сила сознания. Но если говорить о духе в религиозном контексте, как Божественном духе, то он действительно «где хочет, там дышит» и его всегда безошибочно узнаешь и в инвалидах и в «звездах». Просто гламурность предполагает как бы роскошь напоказ, стремление к развлечениям, всегда быть в тренде, и это наверное утомляет душу и в большей или меньшей степени развращает человека.
В моем окружении есть разные примеры. Кто-то, живя в роскоши, остается нравственным человеком, занимается благотворительностью. А кого-то роскошь развратила, сделала более алчным и в итоге подорвала и духовное и физическое здоровье. А вот полное господство духа над телом являют наши параолимпийцы. Это восхищает и потрясает. Сила духа – это не просто данное от природы свойство, ее нужно тренировать и усиливать, так же как силу мышц.
– Как вы трактуете понятие «национальное здоровье»? Какие тренды и тенденции по сравнению с советским периодом вас обнадеживают или, напротив, вселяют чувство озабоченности и тревоги?
– Национальное здоровье – это жизненная сила народа. Его физическое, психическое, социальное благополучие, это жизнеспособность общества. Зависит оно не только от медицины, а больше – от социально-экономических и биологических факторов. Социально-экономическое давление, которое испытывает человек, – это сильно действующий негативный фактор для психического здоровья. Вспомним 90-е и нулевые годы, когда безопасность жизни, благополучие резко упали, тут же выросли смертность, снизилась рождаемость, Страшно сказать, но продолжительность жизни мужчин составляла 55–56 лет. В нулевые годы темпы роста падения стали замедляться и появились небольшие позитивные сдвиги.
Отвечая на ваш вопрос о тенденциях и трендах по сравнению с советским периодом, я хочу отметить, что за последние годы появилось много спортивно-оздоровительных учреждений. Они функционируют на коммерческой основе. Быть может, в этом есть свои положительные моменты.
В СССР спортивные секции и организации с патриотическим уклоном были доступны всем. Как то: «Будь готов к труду и обороне» (БГТО) или «Добровольное общество содействию армии, авиации, флоту» (ДОСААФ). Сейчас большой спорт привлекает крупными деньгами. Общая тенденция, навязываемая СМИ, – это прагматизм, стремление к наслаждениям, к богатству всеми средствами. Слово «нравственность» крайне редко звучит, исчезает возвышенно-романтический взгляд на жизнь.
Однако уже давно была замечена неиспепелимая тяга человека к красивым идеалам, мечтам и иллюзиям, которые помогают жить, любить и творить. По вполне понятным причинам, например, ощутима и зрима популярность прекрасного праздника «Алые паруса».
– В какой степени, с вашей точки зрения, здоровый человеческий смех является терапевтом и умножителем здоровья?
– Чувство юмора – спасательный круг для человечества. Добрый здоровый смех разряжает любое напряжение и обладает целительной силой для больных.
Известен французский врач XVII века по имени Гали Матье, который полагал, что смех не только продлевает жизнь, но и способен вылечить от любой болезни. Поэтому он лечил своих пациентов… шутками! Популярность его метода и количество пациентов стремительно возрастали и доктор начал посылать шутки по почте. Такие целебные письма с каламбурами, анекдотами и смешными историями получили название «галиматья». В дальнейшем слово «галиматья» получило иной смысл – «бестолковщина».
Все любят хорошие комедии и анекдоты. В кризисные времена спрос на писателей-юмористов усиливается. Однако юмор «ниже пояса», а также сарказм и насмешки, направленные против конкретного человека, вызывают чаще всего не радость, а депрессию и нервное истощение.
– Людмила Борисовна, в заключение нашего концептуального и эмоционально насыщенного диалога хочу задать вам такой непростой вопрос: что такое счастье и насколько важно для ощущения полноты бытия всегда оставаться хоть немного ребенком?
– Для меня счастье – это состояние восхищения жизнью. Это может быть красота природы, прекрасные моменты общения, любовь, семья, счастье познания, вдохновения, творчества.
Могу честно признаться, что я пишу стихи. На мои тексты современными композиторами написано много песен, а две из них стали лауреатами Национальной музыкальной премии года радио «Питер FM», они звучат на радиостанциях страны.
Всегда оставаться немного ребенком для ощущения полноты бытия очень важно. Я считаю, что если бы люди сохраняли в себе такие замечательные детские качества, как искренность, доверчивость и умение радоваться небольшим радостям, то все были бы намного счастливее.
На фото: Людмила Борисовна Слабухина: «Прекрасные моменты».
Петербургский публицист 